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- 2024-05-20 老师您好，我就读于滨州一中，父母离异，我跟随母亲生活。最近一段时
- 管理员：同学你好，你是一个坚强的孩子，虽然发生在你身上的有些事情不是你愿意接受的，你依然选择了坚强的面对。老师为你深深的点赞。可以试着每天写至少一篇有关自己的情绪日记，尤其是那些让自己产生正向感觉的事情和情绪更需要记录下来。平时也可以多走动走动，跑跑步，有助于减缓压力，对调整自己的情绪也大有裨益。最后区分开大人与孩子之间的事情，虽然他们是你的至亲，老师还是希望大人的事情就交给大人去处理，你是孩子，做好属于孩子的事情就好了。祝福你！！
- 2024-05-09 老师您好！ 我是一名高一学生，平时喜欢上网，最近感觉与同学相处时
- 管理员：同学你好，通过文字能感受到你的焦虑和无助，网络虽精彩，却代替不了实际生活，我们终究还是要回到现实中来。当你与他人相处存在太多的担心时，便是对他人的评价过度关注了，同时也没有全面客观的认识自己。建议你可以通过写日记、参加兴趣小组等方式，了解自己的闪光点，并细细记录下来。平时也可以通过深呼吸、冥想等方法，在社交场合前进行放松练习，以减轻紧张 的情绪。
- 2024-04-28 老师您好，我今年读初二，马上要放五一小长假了，我想让父母带我去西
- 管理员：同学你好，是否真正了解过父母没有带你去西安的真正原因呢？也许家里有其它重要的事情需要父母去做；也许父母一方身体欠佳，无法承受长途跋涉；又或者他们平时生活很辛苦，需要在假期借助时间恢复；或者还有其它的情况。没有带你去并不是不爱你，你可以就此事向父母表达你的看法与感受，与父母商量下次可行的时间，并约定下来。此次暂时可以短途游玩，也可以收获到许多美好。
- 2024-04-19 老师您好！我是一名高三学生，姓申，即将参加高考了，最近总会想起小
- 管理员：申同学你好，你最近应该有很大的学习压力，因为在这个时候，我们曾经以为过去的情绪按钮在相似的情况下很容易被再次启动。首先要学会通过运动或其它方式减压，降低自己的压力体验；其次找个合适的机会坐下来，闭上眼睛、放松呼吸，与小时候委屈的自己进行一场对话，过程中不需要讲道理，只表达对那个时候自己的理解 、接纳、认同、安慰、陪伴与爱，最后与曾经的自己进行一个温暖的拥抱。
- 2024-04-10 老师您好，我姓孟，最近总是感觉很焦虑，我今年高二，一想到明年要高
- 管理员：孟同学您好，教给你一个调节的技巧：闭上眼睛放松呼吸，想象着焦虑就在你的面前，尝试着与它对话：“焦虑，你好，我看到你了，我知道你的出现是为了提醒我为明年的考试做更好的准备，现在，我看到了。你一定也用这种方法提醒了很多人，现在我为明年的高考做着全然的准备，你来了，我努力学习，时刻准备着，你不来，我依然全然面对，无论你来或者不来，我都会认真对待，谢谢你的提醒”，对话结束后与焦虑有一个拥抱，每天至少进行一次，直到看到焦虑消失或者变小为止。
- 2024-03-25 老师您好，我今年15岁了，我发现身边有很多同学都身着名牌，用大牌
- 管理员：同学你好，你现阶段出现的心理状况在青春期是非常常见的，这是一种自尊心的体现，在这种自尊心的驱使下，让我们感受到了自己在物质上的匮乏。一方面在物质方面多与父母沟通交流，量力而行；另一方面需要不断提升自己的精神财富，多读书，探索兴趣，追求心灵归宿，学会在生活中更多的理解父母，以强大的精神力量容纳你所遇到的问题。
- 2024-03-15 老师您好，我是一名高二女生，我姓游，我母亲智力残疾，父亲很早就去
- 管理员：游同学你好，考上大学可以扩展你的认知，提升你的心智，助你站在更高的角度去看待你的原生家庭，甚至理解她们，如果原生家庭给你带来了创伤，你还可以通过自己的努力与学习去修复这部分伤害，成为一个完整的自己，这是其一。其二，在学习生活中让自己感到轻松和愉悦的时候，哪怕是一瞬间，也要给自己记一分，去积累自己的快乐值，真正的快乐是需要自己去寻找和创造的。
- 2024-03-04 老师您好，我姓王，今年初三，明年马上毕业，成绩中上游，自我感觉良
- 管理员：王同学你好，沟通是解决问题的好办法，你可以试着给父母写一封信，把你想说的条理清晰的写下来，写的时候注意描述自己的心理变化，写信的目的是沟通，不是讨伐，因而要说明原因，并可以提出自己的解决办法，让父母对你有更多的了解，这样可以降低他们对你的焦虑，增加对你的信心。
- 2024-02-20 老师您好，我姓王，今年初三，成绩中上游，自我感觉良好，但父母总以
- 管理员：王同学你好，沟通是解决问题的好办法。你可以试着给父母写一封信，把你想表达的内容条理清晰的写下来，再把你对父母的感受与希望也写下来。写的时候记得描述自己的心理变化，写信的目的是沟通，不是讨伐，所以需要注意语气语调的运用。只有一家人一起努力，成长环境才会更加和谐，相信你的父母是爱你的，只是他们有错了方式，通过这种方式帮助父母了解到他们的问题，对他们是一种收获，对你也是一种很有效的帮助。
- 2024-02-07 老师您好，我姓宋，孩子上五年级，刚考完试249分，我很焦虑，他自
- 管理员：宋妈妈您好，对于孩子的成绩，很能理解你的感受，毕竟每个父母都是希望孩子有一份好的学习成绩的。从信息中可以看出您对孩子更多的是运用了负面情绪，或者还讲了许多的道理，如果 没有效果可以调整一下沟通方式，对孩子直接表达自己的感受，试着去关注孩子的内心感受和想法，尝试和他去交朋友 ，而不仅仅是站在父母位置，这样有助于缓和关系，只有关系好了，孩子才更容易“听”你的，成绩才更容易提升，希望对你有帮助。
- 2024-02-04 老师您好，我是一名高三女生，我姓莫，班内其他女同学联合起来孤立我
- 管理员：莫同学你好，我接触过很多学生在学校被孤立、欺负的个案，很多时候都不是本人的错，回看一下你自己内心的能量是否充足，平时又是否自信？你今年高三，过完年就要进入高考倒计时了，高考结束大家都会走上不同的学校与人生道路，有的可能永远都不会再发生交集，你会有新的老师、同学和朋友 ，想想这也是很美好的一件事。所以好好读书，考好的大学，可以远离她们，最后送你一句话吧：心无旁骛，万事可破！祝福你！
- 2024-02-01 老师您好，我讨厌我的父亲，我是一名男孩，上初中，我姓孙，我的父亲
- 管理员：孙同学你好，从语言中能够感受到你的愤怒，你是一名孝顺且有心的孩子，在这里老师为你点赞！我们一起来看看其中存在的问题，爸爸妈妈之间的家庭琐事分工出现失衡，需要父母就此事进行沟通，协商解决，你可以从中帮助妈妈进行家庭琐事的归纳整理，有助于他们交流的更加顺畅。你还可以发挥自己的余力，帮助妈妈分担部分家务劳动，对自己进行锻炼的同时，减轻了妈妈的负担。爸爸的行为不可取，你可以在原生家庭中做这种行为的终结者，让其不再在下一代身上延续。
- 2023-10-12 老师您好，我今年上初三，姓李，父亲去世了，爷爷奶奶和妈妈每天都很
- 管理员：李同学你好，老师抱抱你，你是一个爱家人的孩子，对于亲人的离开，每一个家人都会很悲伤，我们留给他们难过的时间，同时调整好自己，我相信爸爸肯定希望每一个亲人都健康快乐的生活。同时离开我们的爸爸并不孤单，那里有我们的祖先还有亲人在陪伴着他，我们一起为爸爸送上祝福。
- 2023-09-22 老师您好，我姓贾，初二学生，不知从什么时候开始，我心情不好或者学
- 管理员：贾同学你好，从你的信息中可以读出你现在并不胖，这对你真是一个好信息，此外有很多人会把食物与情绪、压力等连接在一起，用美食代替它们，让自己产生愉悦，这种方式并没有问题，只是如你所说，我们需要注意它带给我们的副作用就是可能会长胖，过胖会加重身体负担，不利于身体健康，平时可以多运动，运动除了保持身材之外还可以帮助情绪愉悦，此外也可以尝试用其它美好的习惯将吃东西的习惯代替下来。
- 2023-09-16 老师你好，我是一名初中生，今年14岁，姓牟，我对学习这件事有些困
- 管理员：同学你好，你的问题与思考有些深度，反映出了社会中的一些现象，可是我想说的是读书的意义绝不仅仅是为了获得一份好的工作，它可以拓展我们的认知世界，让我们看到平时生活中看不到的部分，提高我们认识世界的维度和深度，可以透过生活中的一些现象去看到本质 ，将来还可以站在更高的认知层面去引领你的家人和孩子，让你的思想更加的自由丰盛，这是我们平时不容易觉察的收获，却也是我们学习最大的收获 。
- 2023-09-09 老师你好，我是一名孩子的妈妈，孩子姓刘，九月份上六年级，我性格要
- 管理员：刘妈妈你好，你把自己的希望放在了孩子身上，想让孩子帮助你完成未完成的心愿，而忽略了孩子是作为个体存在的，他有自己的感受以及想法。这里面母子边界模糊了，当孩子感觉到这些时，会有意识的远离你及你的希望。尊重孩子的意愿，对孩子进行正向的引导与松绑，孩子才会更好的成长。
- 2023-08-26 老师你好，我姓马，再开学就上初三了，一想到快开学了心里就感到紧张
- 管理员：马同学你好，首先澄清一点你不是厌学，所以不必 为此担忧，咱们在暑假期间身心处于放松状态，可能你玩得还非常开心，拘束少，而一旦开学则意味着我们要生活在有规则的环境当中了，面对学习也需要身心调动起来，再加上你即将步入初三，学习压力会更大，更需要紧张的面对学习，不过请放心，这只是一个过程，一个身心适应的过程，等我们适应了，身心会完全进入学习的状态。
- 2023-08-19 老师你好，我是一名初中生，姓潘，今天上午我跟父母大吵了一架，我讨
- 管理员：潘同学你好，现在好像还能感觉到你的愤怒，你现在的心情跟感觉我能理解，因为不被父母理解而愤怒，因为不被父母理解而孤单，向父母表达自己的情绪并没有错，如果换一下方式则会取得更好的效果，比如换换沟通方式，把愤怒用其它方式消减，将自己的感受清晰的告诉父母。很多时候父母并不知道我们的想法与感受，只是凭借他们的感觉去猜测，这样很容易猜错而且伤害到我们，我们可以尝试直接告诉他们我们的感受以及所思所想。
- 2023-08-07 老师你好，我姓王，是一名女生，今年16岁，我父母早就离婚了，我跟
- 管理员：王同学你好，信息中提到爷爷奶奶对你经常指责，也许这是他们一种习惯化的行为方式和语言模式，他们习惯用指责的方式与周围互动。你是一个积极向上的孩子，因为你并没有因此而气馁，你在找你认为可以的生活的路，这是一件很了不起的事情。努力学习吧，考上大学，人生的另一条路就为你打开了，同时你将来也可以用你所学去疗愈自己。
- 2023-07-28 老师你好，我儿子姓苑，今年14岁，初二学生，自从大前年生了二胎之
- 管理员：家长你好，从你的来信中可以看出你把过多的注意力放在了二宝身上，对于大人来说可能感觉不到什么，对 于孩子所产生的意义却不一样，老大是在对家长期望、失望的反复过程中彻底的失望了。现在想要修复亲子关系，不能再使用管的方式，而是站在与老大平等的位置上去感受他的感受，去了解他行为背后的那份来自父母关爱的需要，对孩子的关心要让他感觉到爱，提高对老大的接纳与欣赏，这需要一个过程。
- 2023-07-20 老师你好，我姓阴，高二学生，我感觉我得了抑郁症，我的几个好朋友都
- 管理员：阴同学你好，不知道你跟家长的关系怎么样，如果自己觉得可以的话不妨跟家人说一说自己的情况。如果 没有跟家人沟通过，只想把朋友作为自己的情感支持力量，则很容易产生较大的依赖，无法正确的处理与朋友的边界问题，则很容易影响到与好朋友的关系。此外，如果对自己的情绪状态有怀疑，可以到医院进行诊断，或者电话联系我们，以做进一步的了解与帮助。联系电话0543-3312355
- 2023-07-10 老师您好：我是一名孩子的家长，孩子姓郭，今年中考没有考上高中，我
- 管理员：郭家长你好，通过你的信息可以理解到那份心情的焦躁与不安，除此之外，我们还要回看以下两点内容：第一，可以与孩子进行一次真诚的沟通，不带负面情绪，了解孩子对于未来的方向或者帮助他（她）确定未来的方向与计划；第二，清晰我们的期望是基于孩子自己的期望，还是我们自己未满足的心愿在孩子身上的投射？如果是后者，则代表我们自己需要做一些功课了。
- 2023-06-27 老师您好，我姓王，是一名高三毕业生，昨天高考成绩出来了，没有我预
- 管理员：王同学你好，当你发现自己不知道怎么办时能够想到帮助，这件事说明了你会运用身边的资源，这本身就是一种很好的特质。高考的确很重要，可从人的一生来看，它也只是其中的一个阶段，你有向好的目标与勇气，这是事情成功必备的核心因素，二本并不可怕，一蹶不振才最可怕，想要取得更高的成绩，二本便是你的站点与平台，相信你可以通过自己的努力创造一个更好的未来，祝福你！
- 2023-06-16 老师你好， 我是一名高考结束的高三学生，我姓赵，我的父母近几天离
- 管理员：赵同学你好，每一个孩子在知道自己父母结束婚姻的时候心里都会感到难过，这是一种正常的情绪表现，所以不需要强迫自己非要开心起来，给自己难过的时间也是没有问题的。我们在难过的同时尊重父母的选择，相信他们也是经历了很多才会走到今天这一步，每个人的人生都不一样，毋庸置疑的是无论父母的生活状态如何，他们永远是爱你的，只是他们选择了自己的人生方式，与爱你这件事没有关系。这也只是你的一个阶段，不是全部，你有你自己未来的人生道路在等着你，需要你去建设，祝福你!
- 2023-05-24 老师你好，我姓耿，我有一名脑瘫的孩子，已经十多岁了，这十多年来一
- 管理员：耿妈妈你好，非常感谢你对平台的信任，从你的信息中可以看出你的丈夫表面看是因为腰椎的问题，实则是由于感觉到自己的价值再难以实现而产生的反应。需要告诉他无论他是什么样子，在你心中永远都是家里的顶梁柱，让你丈夫在你这里得到认可与价值重建，这一点非常重要；其次，回看自己有没有因为这个家现在由你支撑而产生某种心理优越感，如果有的话也会传递给对方信息而影响对方的情绪，需要你及时做出调整。祝福你们。
- 2023-05-18 老师你好，我是一名女孩的妈妈，我姓顾，正常情况下我的孩子应该上三
- 管理员：这位妈妈你好，感谢你对平台的信任，从你的信息中可以看到以下几点：一你本人在成长过程尤其学习中受到过来自原生家庭的伤害，而这部分创伤至今没有疗愈，这是你需要疗愈的内容。二这部分未被疗愈的创伤迁移影响到你的认知以及你对孩子的做法，这是一种情结，也是你需要进行调整的内容。三从未保法层面来讲，未成年儿童有接受九年义务教育的权利，监护人有让孩子接受九年义务教育的责任，所以你的行为违反了未保法的规定，政府有对此进行强制报告的权利。相信你非常爱你的孩子，我们可以尝试调整疗愈自己，而不是因为自己曾经的经历而捆绑孩子，这何尝不是一种另外形式的控制？你觉得呢？
- 2023-05-09 老师你好，我是一名控制欲很强的妈妈，我女儿姓付，今年上高二，我说
- 管理员：你好，感谢你对平台的信任，通过信息可以看出你也知道问题的症结所在，不知你有没有听过一句话：人生只有三件事，自己的、别人的、老天的。自己的事全力以赴，别人的事予以尊重，老天的事臣服！这是关于边界的解释。人与人之间是有边界存在的，包括夫妻之间，亲子关系之间，因为我们都归属于不同的个体。你与女儿之间就是过多侵入对方的边界而引起她的抗拒，女儿在用这种方式告诉你越界了，她需要被看到与尊重，希望这段文字可以帮到你。
- 2023-04-18 老师您好，我是一名初中女生，13岁，我姓韩，我有一个弟弟今年5岁
- 管理员： 韩同学你好，首先非常感谢你对平台的信任，从你的倾诉中我看到了一个委屈着长大的孩子，这同时也说明你是一个很懂事的孩子，把许多情绪都压在了心里。当自己心情不好时可以尝试着与同学聊聊天，绘画、听音乐或者运动，更重要的是要跟父母沟通你现在心里的所思所想所感，每对父母都是爱自己的孩子的，如果你不主动表达，他们会以为你没有这方面的需要或者困惑而忽略掉，找个自己觉得可以的时间，好好的跟自己的父母沟通交流，相信他们会进行调整，如果有需要，咱们可以随时 联系交流，祝福你！
- 2023-04-11 老师你好：我是一名高三女生，我姓赵，平时我学习很认真，现在也很认
- 管理员：赵同学你好，非常感谢你对平台的信任，通过你的来信可以清晰的知道你有了暗恋的对象。首先，这不是羞耻的事情，这件事恰恰证明我们成长的很好，具有恰当的恋爱性别。其次，不必刻意拉开距离，保持正常的同学交往就好，我们的潜意识分辨不出肯定与否定的指令，如果你一直告诉自己不去看对方，潜意识会接受到看对方的信号，这也是你一直想偷看他的原因。再次，把自己放在未来的情境中去想象这件事，如果你们同时考上大学，运气再好一些，相互之间距离不算远，可以尝试表白与交往，现在的心定是为了将来的在一起，所以赵同学，加油吧，祝福你！
- 2023-03-22 老师你好，我是一名高二的学生，我姓刘，我有一位舍友因为性格内向，
- 管理员：刘同学你好，首先为你的善良与爱心点赞，我们需要清晰你的这位舍友是否愿意和其他同学存在互动关系。如果他本人喜欢这种独处的方式，我们便需要尊重他的生活方式，如果对方想要和舍友产生连接却又因为自身原因而难以做到，便需要我们的帮助了。我感觉到你是一个性格随和，受人喜欢的孩子，平时可以多与对方一起帮助他去做一些事情，与对方成为朋友 ，建立情感连接，你的生命状态会慢慢影响对方的生命状态朝向积极正向的方向变化。